7 astuces pour donner envie de marcher à votre enfant

(2) 1
Déposer un commentaire

« Quand est-ce qu’on arrive ? » : une question que l’on a tous posé et que tous les parents entendent un jour ou l’autre. Avec ces 7 astuces, faites en sorte que la marche soit bien plus qu’un mode de déplacement : une façon amusante de prendre soin de la santé de votre enfant !

Marcher avec son enfant est une très belle expérience. C'est une activité simple, à la fois bénéfique pour la santé de votre petit protégé mais aussi pour développer une relation complice avec lui. Gratuite à condition d’être bien équipé, la marche est aussi une activité ludique, un véritable moment de plaisir et de découverte avec ces quelques astuces.

1 – Faites de la marche une aventure

Plutôt que de proposer simplement à votre enfant d’aller marcher, suggérez une aventure qui impose de marcher. Par exemple en lui proposant d’explorer le parc et d'aller y faire des découvertes : une aire de jeu, une rivière ou un lac. Tout est bon pour que la marche ait du sens et lui donner envie.

2 – Rendez l’activité intéressante

La marche, c’est fun ! En organisant par exemple une collecte d’objet, une chasse aux trésors comme les feuilles de certains arbres ou en lui proposant de passer plusieurs obstacles : un tronc d’arbre, une flaque d’eau, une petite colline ou encore une dune si vous habitez près de la plage.

Ce n’est pas le fait de marcher qui est ennuyeux, mais les chemins plats et sans surprise !

3 – Emportez une carte avec vous

Vous pourrez montrer à votre enfant où il se trouve. C’est aussi l’occasion de lui donner quelques responsabilités. Grâce à une carte, l’enfant peut être moteur dans votre sortie en choisissant un autre parcours. Ainsi, la marche reste excitante et stimule sa curiosité.

4 – Jouez à « Devine ce que je vois ! »

Ludique, ce jeu est appelé « I-Spy » en Angleterre. Un grand classique ! Il s’agit de donner la première lettre ou la couleur d’un objet que vous voyez (un arbre, par exemple) et de faire deviner cet objet à votre enfant. A lui ensuite de vous faire découvrir ce qu’il voit !

5 – Confiez un appareil photo à votre enfant

Il pourra documenter chacune de vos sorties et créer de nombreux souvenirs de ses découvertes. Vous aurez tout le plaisir à regarder ensemble ces incroyables souvenirs lorsqu’il sera plus grand.

6 – Emportez de quoi manger et boire…

Et qui fera plaisir à votre enfant ! Vous pouvez par exemple prévoir un  picnic pendant votre marche, et confier à votre enfant toutes ces bonnes choses. Dans son sac à dos, cela lui donnera des responsabilités, comme « un grand ».

7 – Donnez lui un podomètre

Pour la bonne santé de votre enfant, il est recommandé de pratiquer au moins 60 minutes par jour d’activité modérée, comme la marche. Cela équivaut à effectuer quotidiennement un nombre de pas compris entre 12 000 et 15 000.

En suivant son activité grâce à un podomètre, vous pourrez vous assurer de suivre les bonnes recommandations de santé, mais aussi donner un moyen à votre enfant de trouver un intérêt, un challenge à aller marcher avec vous.

banner_fr_actireo

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
Rédiger un avis
Commentaires

La marche est une activité indispensable pour rester en bonne santé.


Bienfaits de la marche
bienfaits_marche_enfant_newfeel

Dès lors que votre enfant est capable de marcher sans tomber et vous suivre, il important de faire en sorte qu’il développe un mode de vie sain rempli de découverte. La marche est une activité physique d’endurance pleine de bénéfices pour la croissance de votre enfant.

(1)
Bienfaits de la marche

Et si la marche était plus qu’un moyen de se déplacer, une façon de rendre service à votre enfant ? Favoriser les déplacements à pieds de votre enfant lui assure une croissance dans les meilleures conditions de santé. Et c’est tout aussi bénéfique pour vous !

(1)
HAUT DE PAGE